To πρωινό σημειωματάριο του μ/μ (25/4)

Πένθιμο μωβ για τα Άγια Πάθη.

  • Κέρκυρα!..
  • (φωτο Spiros Atsalis)!

Ω γλυκύ μου έαρ…από τον Βαγγέλη Παπαθανασίου.

Ας μπούμε στο κλίμα της εβδομάδας..
Ειρήνη Παππά, Βαγγέλης Παπαθανασίου. “Ω Γλυκύ μου Έαρ” – Εγκώμιο Επιταφίου Θρήνου της Μ. Παρασκευής…
Κορυφαία ερμηνεία στον κατάλληλο τόπο. Ένα αριστούργημα!!! Υπόκλιση στον Κλασσικό Ελληνισμό. Το κατανυκτικό κείμενο του ύμνου αποδίδει τον πόνο της Παναγίας.. Μοιρολόι, στην Αποκαθήλωση του Εσταυρωμένου και στην Ακολουθία του Επιταφίου.

«Να ψηφίζουν οι πρόσφυγες & οι λαθρομετανάστες… Αλλά όχι οι Έλληνες του Εξωτερικού»

**********

Νοσοκόμα τολμά να δείξει πώς είναι οι πνεύμονες ενός καπνιστή και πώς ενός μη καπνιστή

****

* Οσο και να θέλεις ν’ αγιάσεις, τα γεγονότα δεν σ’ αφήνουν, ούτε στην Ελλάδα ούτε και στην …Γαλλία. Φωτιά χθες στις Βερσαλλίες, που σημαίνει μέσα σε λίγες μέρες δυο μνημεία παγκόσμιας κληρονομιάς βρέθηκαν στις φλόγες. Μετά την Παναγία των Παρισίων, οι Βερσαλλίες. Τυχαίο;

** Οι οπαδοί του στρατηγού Χαφτάρ της Λιβύης (που ελέγχει το μεγαλύτερο μέρος της χώρας) λένε ότι ο Ερντογάν προμηθεύει με όπλα την ισλαμική κυβέρνηση της Τρίπολης. Δεν μας κάνει έκπληξη, διότι ο Ερντογάν συνεργάστηκε και με τον ISIS στην Συρία. Όπως ενίσχυσε και τους «Αδελφούς Μουσουλμάνους» στην Αίγυπτο. Ήταν και είναι εχθρός με τον Ασαντ, το ίδιο και με τον Αλ Σίσι, τον ηγέτη της Αιγύπτου.

** Απίθανα κόλπα – πονηριές εφευρίσκει το Κόμμα του Ερντογάν, προκειμένου να αλλάξει την ήττα του στην Κωνσταντινούπολη. Ζήτησε ακύρωση των εκλογών, υποστηρίζοντας ότι χιλιάδες άνθρωποι είχαν απωλέσει το εκλογικό δικαίωμά τους μετά την απόπειρα πραξικοπήματος, όμως παρ’ όλ’ αυτά ψήφισαν. Αν προκύψουν δε επαναληπτικές εκλογές, θέλει να γίνουν στις 2 Ιουνίου, παραμονή Ραμαζανιού, που ο κόσμος φεύγει μαζικά από τις μεγάλες πόλεις.

** Το μακελειό στη Σρι Λάνκα το ανέλαβε ο ISIS, αλλά πρέπει κανείς να είναι επιφυλακτικός στα λεγόμενα του ISIS ή της Αλ Κάϊντα, που θέλουν να οικειοποιηθούν κάθε τρομοκρατική δράση στον πλανήτη. Υπάρχουν δυστυχώς πολλές αντιθέσεις και αντιπαλότητες στην ίδια την Σρι Λάνκα, που ευνοούν τέτοιου είδους βαρβαρότητες. Εκτός από τις φυλετικές και θρησκευτικές διαφορές, υπάρχει και αντιπαλότητα για τον προσανατολισμό της χώρας προς την Κίνα ή την Ινδία. Οπότε είναι δύσκολο να διαπιστώσει κανείς, ποια είναι η πρόφαση που επικαλούνται οι τρομοκράτες και ποια είναι η πραγματική αιτία.

****

Η αλήθεια για τον Λυκουρέζο

Με απόφαση εισαγγελέα και ανακριτή, ο Αλέξανδρος Λυκουρέζος αφέθηκε ελεύθερος γιατί δεν θεωρείται ύποπτος φυγής. Το ερώτημα είναι γιατί προχώρησαν στη θεαματική σύλληψη του κορυφαίου ποινικολόγου, χρησιμοποιώντας μάλιστα την αντιτρομοκρατική υπηρεσία όταν κάλλιστα μπορούσε να τον καλέσει ο ανακριτής για να απολογηθεί. Μήπως ήταν αγνώστου κατοικίας ή πρόκειται για κανέναν επικίνδυνο κακοποιό;

  • Η διαδρομή του Αλέξανδρου Λυκουρέζου είναι γνωστή από τα χρόνια της χούντας, όταν μαζί με τον Γιώργο Κουρή είχαν εκδώσει και την πρώτη αντιστασιακή εφημερίδα.
  • Στη μεταπολίτευση, ο Λυκουρέζος ήταν αυτός που κατέθεσε τη μηνυτήρια αναφορά για να λογοδοτήσουν οι πραξικοπηματίες στη Δικαιοσύνη.
  • Όταν προσωπικότητες σαν τον Λυκουρέζο αντιμετωπίζονται από τις αρμόδιες δικαστικές και αστυνομικές αρχές με τέτοιες πρακτικές, που εξυπηρετούν μόνο επικοινωνιακές ανάγκες, τότε δικαιολογημένα ο απλός πολίτης χάνει την εμπιστοσύνη του απέναντι στο σύστημα.

Επειγόντως αγιασμός

Τη μια καίγεται η Παναγία των Παρισίων, την άλλη εκδηλώνεται μεγάλη φωτιά στις Βερσαλλίες και βεβαίως κάθε Σάββατο οι μπαχαλάκηδες εκμεταλλεύονται τις συγκεντρώσεις των Κίτρινων Γιλέκων και καίνε το Παρίσι. Όπως αντιλαμβάνεστε, η γκαντεμιά που έχει χτυπήσει τον Μακρόν δεν έχει γλιτώσει από τους κακούς δαίμονες.

Απώλεια δύο μονάδων

Για να ξέρετε τί ακριβώς συμβαίνει, σας ενημερώνω εγκύρως ότι οι αναφορές του Κυριάκου Μητσοτάκη για το δώρο των Χριστουγέννων και οι υπαινιγμοί Δέρβου για τα επιδόματα ανεργίας θα στοιχίσουν στη Νέα Δημοκρατία μία με δύο ποσοστιαίες μονάδες στην αναμέτρηση των ευρωεκλογών. Την εκτίμηση αυτή διατυπώνουν κορυφαίοι επικοινωνιολόγοι που γνωρίζουν την επίδραση που προκαλεί στους ψηφοφόρους και μόνο η υπόνοια ότι μπορεί να υπάρξουν περικοπές σε δώρα και επιδόματα.

Βγαίνουν τα φαντάσματα

Στην Φινλανδία για μερικές χιλιάδες ψήφους παραλίγο να έρθει πρώτο σε ψήφους το ακροδεξιό ξενοφοβικό κόμμα. Στην Ουκρανία εξελέγη Πρόεδρος με μεγάλη πλειοψηφία ένας κωμικός. Τα σημάδια δεν είναι και τόσο ενθαρρυντικά, δεν αποκλείεται να επαληθευτούν οι προφητείες που μιλάνε για θρίαμβο των… φαντασμάτων σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες.

Κατηγορία  ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

** Πριν από κάποιες βδομάδες είχαμε το μακελειό στην Νέα Ζηλανδία, από ένα σαλεμένο, φανατικό λευκό που έλεγε ότι είναι Χριστιανός. Τώρα είχαμε ένα ακόμα μεγαλύτερο μακελειό, από φανατικούς που λένε ότι έχουν Θεό. Θύματα τους και στη μία και στην άλλη περίπτωση αθώοι άνθρωποι, που έχουν κάτι κοινό. Πιστεύουν στον Θεό. Αυτό που έχουν κοινό οι απανταχού μακελάρηδες είναι ότι  στην πραγματικότητα δεν πιστεύουν πουθενά, είναι τυφλωμένοι από φανατισμούς και γίνονται δολοφόνοι.

** Επεκτείνεται και προς το αεροδρόμιο το Μετρό Θεσσαλονίκης, όπως ανέφερε ο διευθυντής Ανάπτυξης, Υποστήριξης και Λειτουργίας του Μετρό Θεσσαλονίκης, Γεράσιμος Δώσσας. Ο ίδιος γνωστοποίησε ότι «δημοπρατούνται άμεσα οι τοπογραφικές μελέτες και οι γεωλογικές γεωτεχνικές μελέτες», ώστε «σε ένα δύο χρόνια θα είναι σε ετοιμότητα να δημοπρατηθούν για κατασκευή». Ποια είναι η… λεπτομέρεια; Πρώτα κάνουν τις έρευνες-μελέτες, ώστε η κατασκευάστρια εταιρία να ξέρει τι αντιμετωπίζει και να μην καθυστερήσει το έργο όπως έγινε με το αρχικό έργο.

** Πρέπει να είναι πολύ απογοητευμένος ένας λαός από το πολιτικό προσωπικό για να ψηφίσει για Πρόεδρο Δημοκρατίας έναν ηθοποιό που δεν έχει καμία σχέση με την πολιτική. Ο Βολόντιμιρ Ζελένσκι εξελέγη με ποσοστό 73%. Έγινε πραγματικότητα ο ρόλος που υποδυόταν: Έναν ηθοποιό που από τύχη γίνεται Πρόεδρος…

** Εξαλλος είναι ο Έντι Ράμα με την βρετανίδα συγγραφέα Ε.Λ. Τζέιμς, η οποία στο νέο της μυθιστόρημα «The Mister» έχει για ηρωίδα μια Αλβανίδα καθαρίστρια, ταλαιπωρημένη μετανάστρια, θύμα των γκάνγκστερ και των εμπόρων λευκής σαρκός, που ερωτεύεται έναν Άγγλο αριστοκράτη. Ο Αλβανός πρέσβης στο Λονδίνο, Κυριάκο Κίρκο, με δημοσιεύματα στον Τύπο, κατηγορεί την συγγραφέα για προκατάληψη σε βάρος της Αλβανίας. Η συγγραφέας φταίει για την αλβανική μαφία ναρκωτικών που έχει σχέσεις και με την πολιτική στην Αλβανία;

****

ΒΙΝΤΕΟ – Ερντογάν: Η Τροία είναι μέρος της ιστορίας μας!

Η Ωραία Ελένη μιλάει τουρκικά

******

Η σοκολάτα κάνει καλό σε κατάθλιψη, καρδιά, χοληστερίνη, αϋπνία, δίαιτα, λίμπιντο και κατά του καρκίνου

Η σοκολάτα θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Δίνει ενέργεια, είναι τονωτική και αποτελεί πλούσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο αλλά και ένα πλήθος από βιταμίνες όλων των κατηγοριών.

Νιώθεις κατάθλιψη; Φάε μια σοκολάτα.

Πολλοί πιστεύουν πως η σοκολάτα βελτιώνει τη διάθεση, όμως λίγες μελέτες έχουν ουσιαστικά επιβεβαιώσει τη σχέση ανάμεσα στο γλύκισμα και τη διάθεση.

Μπορεί όσοι νιώθουν άσχημα, απλώς να θέλουν τη σοκολάτα για να “γλυκαθούν” και να νιώσουν καλύτερα ή μπορεί η κατάθλιψη που αισθάνονται, να τους οδηγεί να φάνε σοκολάτα και αυτή να μην έχει καμία ευεργετική επίδραση πάνω τους. Μπορεί όπως και με το αλκοόλ, η σοκολάτα να έχει πρόσκαιρα βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά μακροπρόθεσμα να μην ωφελεί στον ψυχισμό. Δεν αποκλείεται, τέλος, η ίδια η σοκολάτα να αποτελεί άμεση αιτία για την αύξηση της κατάθλιψης, σύμφωνα με τους ερευνητές. Για να ξεκαθαριστεί τι από όλα αυτά συμβαίνει, θα χρειαστούν και άλλες έρευνες, κυρίως για να διευκρινιστεί αν η σοκολάτα αποτελεί αιτία κατάθλιψης ή προσωρινή “θεραπεία”.

Ωστόσο, έχει διαπιστωθεί πως οι πάσχοντες από κατάθλιψη καταναλώνουν περισσότερη σοκολάτα. Για την ακρίβεια, τα καταθλιπτικά άτομα κατανάλωναν κατά μέσο όρο 8,4 μερίδες σοκολάτας το μήνα, τα άτομα με βαριάς μορφής κατάθλιψη 11,8 μερίδες τον μήνα, ενώ τα άτομα χωρίς συμπτώματα κατάθλιψης μόλις 5,4 μερίδες. Μερίδα σοκολάτας θεωρείται μια μικρή μπάρα ή 28 γραμμάρια.

Η κακή διάθεση σχετιζόταν σημαντικά με τη μεγαλύτερη κατανάλωση σοκολάτας.

Θα μπορούσε να είναι επειδή η κατάθλιψη προκαλεί μεγάλη επιθυμία για σοκολάτα, κάτι που θα επιβεβαίωνε άλλες μελέτες σε ποντίκια που έχουν αποδείξει ότι η σοκολάτα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, ανέφεραν οι συντάκτες της μελέτης ή θα μπορούσε να είναι ότι η κατάθλιψη προκαλεί μεγάλη επιθυμία για σοκολάτα για κάποιον άλλο λόγο χωρίς δηλαδή να έχει κάποια ευεργετική επίδραση στη διάθεση.

Πάντως η σοκολάτα περιέχει συστατικά που έχουν να κάνουν με την διάθεση και προκαλούν αίσθημα ευεξίας. Συγκεκριμένα περιέχει ουσίες με ψυχοδιεγερτικές ικανότητες (φαινυλαιθυλαμίνη), ενώ κατά την κατανάλωσή της εκκρίνονται στον εγκέφαλο ενδορφίνες, ουσίες με αναλγητικές ιδιότητες, που βελτιώνουν τη διάθεση και την ψυχολογία. Επί πλέον, εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία με αντικαταθλιπτική δράση!

Συστατικά της σοκολάτας

Η σοκολάτα περιέχει πάνω από 300 χημικές ουσίες

* Cacao, η πηγή της σοκολάτας, περιέχει αντιμικροβιακούς παράγοντες που καταπολεμούν τη φθορά των δοντιών. Φυσικά, αυτό αντισταθμίζεται από την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη σοκολάτα γάλακτος.

* Η μυρωδιά της σοκολάτας μπορεί να αυξήσει τα κύματα θήτα του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα την χαλάρωση.

* Η σοκολάτα περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη, που έχει ρόλο στην διάθεση

* Το βούτυρο κακάο στη σοκολάτα περιέχει ελαϊκό οξύ, ένα μονο-ακόρεστο λίπος που μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη.

* Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα πριν από τα γεύματα μπορεί να μειώσει πραγματικά την όρεξη.

* Οι άνδρες που τρώνε σοκολάτα ζουν ένα χρόνο περισσότερο από εκείνους που δεν το κάνουν.

* Τα φλαβονοειδή στη σοκολάτα μπορεί να βοηθήσουν να κρατήσει τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά.

* Η Σοκολάτα αυξάνει τα επίπεδα αντιοξειδωτικών στο αίμα.

* Στο Μεξικό θεραπευτές χρησιμοποιούν τη σοκολάτα για τη θεραπεία της βρογχίτιδας και τσιμπήματα εντόμων.

* Οι υδατάνθρακες στη σοκολάτα αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα το αίσθημα ευεξίας.

Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη-νευροδιαβιβαστής. Όταν υπάρχει αναφορά στην σεροτονίνη υπάρχει μια κοινή αίσθηση όλων ότι μιλάμε για την «ορμόνη της ευτυχίας». Βοηθάει στην ρύθμιση της διάθεσης, την άμβλυνση του άγχους και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Βοηθά επίσης τον ύπνο, την σeξουαλική διάθεση, την επιθετικότητα και την όρεξη. Στην πραγματικότητα πολλά αντικαταθλιπτικά φάρμακα στοχεύουν στο να αυξήσουν τα επίπεδα της σεροτονίνης. Η μαύρη σοκολάτα είναι από τα λίγα τρόφιμα με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε σεροτονίνη. Άλλο τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε σεροτονίνη είναι η μπανάνα.

Περιέχει σε αφθονία το απαραίτητο αμινοξύ τρυπτοφάνη (περιεκτικότητα 300mgr σε 100γρ κακάο), η οποία μεταβολίζεται στη βιταμίνη Β3 (νιασίνη) και στην σεροτονίνη. Οταν τρώμε σοκολάτα επηρεάζεται το δίκτυο των νευροδιαβιβαστών, δηλαδή των χημικών αγγελιοδόρων του εγκεφάλου, που λειτουργούν μεταφέροντας ηλεκτρικά μηνύματα ανάμεσα στους νευρώνες του. Αυτά τα μηνύματα προκαλούν τις αλλαγές στις αισθήσεις και στα αισθήματα που νιώθουμε.

Η σοκολάτα βοηθά στην διαχείριση του βάρους. Αν πάντα πιστεύατε ότι η σοκολάτα σας παχαίνει, αναθεωρήστε. Μελέτη απέδειξε ότι τα άτομα που τρώνε σοκολάτα τακτικά είναι πιθανότερο να είναι πιο αδύνατα από εκείνους που δεν τρώνε. Οι εθελοντές που παραδέχθηκαν ότι έτρωγαν σοκολάτα πέντε φορές την εβδομάδα ή περισσότερο, είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος από εκείνους που έτρωγαν σπανίως.

Η σοκολάτα, λόγω όλων των θρεπτικών συστατικών που περιέχει, ασκεί προληπτική δράση ενάντια στον καρκίνο, στα καρδιαγγειακά νοσήματα και σε εκφυλιστικές παθήσεις. Τα κυριότερα λιπαρά οξέα της σοκολάτας είναι το ελαϊκό οξύ (35%- μονοακόρεστο), το λινελαϊκό (5%- πολυακόρεστο), το στεατικό (35%- κορεσμένο) και το παλμιτικό (25%- κορεσμένο). Η αναλογία αυτή των λιπαρών οξέων της σοκολάτας δεν επηρεάζει αρνητικά τα λιπίδια του αίματος, ενώ αξιοσημείωτο είναι ότι η σοκολάτα υγείας δεν περιέχει χοληστερόλη. Το ασβέστιο, ο φώσφορος και το μαγνήσιο που περιέχονται στη σοκολάτα έχουν βρεθεί ότι προλαμβάνουν την υπέρταση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ενώ συμμετέχουν στον μεταβολισμό των οστών και δοντιών (πρόληψη οστεοπόρωσης).

Ακόμη ο χαλκός και ο σίδηρος αποτελούν δύο πολύ σημαντικά συστατικά στη σύνθεση της σοκολάτας προσφέροντας τις ευεργετικές τους ιδιότητες στον οργανισμό μας. Συγκεκριμένα ο χαλκός βοηθά στη σύνθεση μελανίνης στο δέρμα και τα μαλλιά και διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, ενώ ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει το οξυγόνο στα ερυθρά κύτταρα του αίματος.

  • Η σοκολάτα περιέχει, επίσης, και αντιοξειδωτικές ουσίες, οι κυριότερες των οποίων είναι οι πολυφαινόλες, τις οποίες ο Αμερικάνικος Σύλλογος Διαιτολόγων τις ονομάζει θρεπτοφαρμακευτικές λόγω της συμβολής τους στη διατήρηση της καλής υγείας.
  • Οι πολυφαινόλες, στις οποίες ανήκουν τα φλαβονοειδή, εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου που δημιουργούνται από τον φυσιολογικό μεταβολισμό και δημιουργούν βλάβες στην επιφάνεια των κυττάρων. Με αυτό τον τρόπο συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πιο πλούσια σε πολυφαινόλες είναι η σοκολάτα υγείας (τα 100γρ. περιέχουν 600mgr πολυφαινολών) και ακολουθούν το πράσινο τσάι (τα 240ml -ένα ποτήρι- περιέχει 400mgr πολυφαινολών) και το κρασί (τα 140ml -ένα ποτηράκι κρασιού- περιέχει 170mgr πολυφαινολών). Οι ψυχοδιεγερτικές ιδιότητες που αποδίδονται στη σοκολάτα οφείλονται στην περιεκτικότητά της σε φαινυλαιθυλαμίνη. Η ουσία αυτή σε υψηλά επίπεδα προκαλεί αισθήματα έλξης, ενθουσιασμού, επιπολαιότητας αλλά και φόβου. Λειτουργεί διεγείροντας τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου και φθάνει σε πολύ υψηλές τιμές κατά τον οpγασμό. Επίσης, μετά την κατανάλωση της σοκολάτας απελευθερώνονται ενδορφίνες, φυσικά οπιοειδή, που έχουν αναλγητικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη διάθεση.

Κατάλληλο σνακ για αθλητές αλλά και μαθητές. Η σοκολάτα, εξαιτίας όλων των θρεπτικών συστατικών που περιέχει, λειτουργεί ως τονωτική και αγχολυτική και αποτελεί μια καλή επιλογή σνακ για τους περισσότερους ασκούμενους και αθλητές, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο, ακόμα και για καθημερινή χρήση. Ιδανικά θα μπορούσε να καταναλωθεί μετά από την προπόνηση ή τον αγώνα για τη γρήγορη αποκατάσταση του γλυκογόνου των μυών, σε σύντομο χρονικό διάστημα από το τέλος της προσπάθειας, όπου είναι αυξημένη και η αντίστοιχη ενζυμική δραστηριότητα στον μυϊκό ιστό.

Μύθοι και αλήθειες

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και μισές αλήθειες αναφορικά με τις επιδράσεις της σοκολάτας στο ανθρώπινο σώμα. Εδώ είναι τα τελευταία ευρήματα σε αρκετές από αυτές.

* Οι μελέτες δείχνουν ότι η σοκολάτα δεν είναι ένας αιτιολογικός παράγοντας στην ακμή.

* Το Cacao περιέχει τα διεγερτικά καφεΐνη και βρώμιο, αλλά σε τέτοιες μικρές ποσότητες ώστε να μην προκαλούν νευρικό διεγερσιμότητας.

* Η σοκολάτα δεν είναι εθιστική.

* Η σοκολάτα περιέχει στεατικό οξύ, ένα ουδέτερο λίπος που δεν εγείρει την κακή χοληστερόλη.

Από την αρνητική πλευρά …

Η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε πάσχοντες από ημικρανία. Η σοκολάτα γάλακτος είναι πλούσια σε θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη.

Συστατικά Ανά 100 g

  • Σοκολάτα υγείας  —  Σοκολάτα γάλακτος
  • Θερμίδες (kcal) 479,00 — 513,00
  • Πρωτεΐνη (γρ.) 4,20 — 6,90
  • Λιπαρά (γρ.) 30,00 — 30,70
  • Υδατάνθρακες (γρ.) 63,10 — 59,20
  • Διαιτητικές ίνες (γρ.) 5,90 — 3,40
  • Ασβέστιο (mg) 32,00 — 191,00
  • Σίδηρος (mg) 3,13 — 1,39
  • Μαγνήσιο (mg) 115,00 — 60,00
  • Φώσφορος (mg) 132,00 — 216,00
  • Κάλιο (mg) 365,00 — 385,00
  • Νάτριο (mg) 11,00 — 82,00
  • Ψευδάργυρος (mg) 1,62 — 1,38
  • Χαλκός (mg) 0,70 — 0,39
  • Καροτίνη (Βιταμίνη Α) mg_RE 2,00 — 55,00
  • Βιταμίνη Ε (mg) mg_ATE 1,19 — 1,24
  • Χοληστερίνη (mg) 0,00 — 22,00
  • Καφεΐνη (mg) 62,00 — 26,00
  • Θεοβρωμίνη (mg) 486,00 — 189,00

Σε μια ισορροπημένη διατροφή, η σοκολάτα έχει τη δική της θέση. Απολαύστε τη σοκολάτα με μέτρο και να θυμάστε ότι η υπερβολή οδηγεί στο να γευόμαστε την… πικρή πλευρά του χαρακτήρα της. Πηγή

*****

ΩΡAIA EIKONA

Η εικόνα ίσως περιέχει: σύννεφο, ουρανός, ωκεανός, υπαίθριες δραστηριότητες, νερό και φύση

********

  • ΓΙΑΤΙ Η ΕΛΛΑΔΑ ΕΒΑΛΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΤΗ ΚΡΕΜΑΛΑ ΤΩΝ ΜΝΗΜΟΝΙΩΝ
Δεν είχε άλλη επιλογή η Ελλάδα, όταν είχε καταρρεύσει οικονομικά, με δική της ευθύνη, παρά να ζητήσει τη βοήθεια του ΔΝΤ και να μπει σε καθεστώς απόλυτης επιτήρησης από τους δανειστές.


Βεβαίως το έργο ήταν στημένο 100%, ώστε να υποχρεωθεί η χώρα να παραδοθεί σ’ αυτούς που ελέγχουν το ”σύστημα”. Να χάσει και τυπικά την ανεξαρτησία της αφού επί της ουσίας η κυβέρνηση έγινε ορντινάτσα της τρόικας. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν συνέπραξαν, συνειδητά κι όχι, οι κυβερνήσεις της μεταπολίτευσης προκειμένου η πατρίδα μας να φτάσει σε τέτοιο βαθμό αθλιότητος, κι έτσι να χρειαστεί την δανειακού τύπου οικονομική στήριξη από τους ευρωπαίους εταίρους.

Γιατί, όμως, η Ελλάδα φαλήρισε, είναι το ερώτημα για όσους ζητούν υπεύθυνη απάντηση. Κατ΄αρχήν είναι απαραίτητο να πει κανείς πως θα ήταν έκπληξη να μη χρεοκοπήσει η χώρα μας. Επειδή ακόμα και σήμερα δεν έχει περάσει στον απλό κόσμο η αντίληψη ότι και το δημόσιο είναι ένα μαγαζί. Μια επιχείρηση. Με έσοδα και έξοδα. Και θα πέσει έξω αν τα χρήματα που μπαινουν στο ταμείο είναι λιγότερα από τις οικονομικές υποχρεώσεις σε δημόσιο εργατικό προσωπικό, πολιτικούς, στρατιωτικούς, εκπαιδευτικούς, ιατρούς, δικαστικούς, υπαλλήλους υπουργείων κι ένα σωρό άλλων.

Ο Γιώργος Παπανδρέου στις 23 Απριλίου, το 2010, ανακοίνωσε την απόφαση ΤΟΥ να μπει η ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ του επιχείρηση Ελλάδα, για την οποία δεν είχε καμιά ευθύνη, να μπεί στο μνημόνιο. Ακόμα και σήμερα ζητάει τα ρέστα. Πολύ καλά κάνει αφού η Ελλάδα της πολιτικής και των κομμάτων συνεχίζει να αντιμετωπίζει τον George σα να μην τρέχει κάστανο. Και ο άνθρωπος κυκλοφορεί ελεύθερος, χωρίς να κινδυνεύει ούτε καν να γιαουρτωθεί.

Έλεγε η τρόικα ”Διώξτε τόσους”. Πολύ σωστά. Όπως ζητούσε ”Κλείστε αυτή την επιχείρηση, καταργήστε αυτή την υπηρεσία” Πάρα πολύ σωστά. Αυτό πρέπει να γίνει. Δεν σου έλεγε κάτι παράλογο η τρόικα. Σου προτείνει, μέχρι που σε πιέζει, σου βάζει το μαχαίρι στο λαιμό, να κάνεις το πρέπον.

  • Η κυβέρνηση αντιδρά, όμως. Γιατί; Επειδή η κυβέρνηση, η κάθε κυβέρνηση δεν λειτουργεί ορθολογικά, δηλαδή σύμφωνα με το συμφέρον του κόσμου. Μ΄αυτό που οφελεί το σύνολο του κόσμου. Η κυβέρνηση μια ζωή είναι αιχμάλωτη και ενεργεί λαϊκίστικα. Να βολεύει κάποιους σε βάρος του κοινωνικού συνόλου. Από την άλλη το κοινωνικό σύνολο πρακτικά δεν έχει δυνατότητες να αντιδρά, να επιβάλλει στην κυβέρνηση το όφελος του κοινωνικού συνόλου. Γιατί; Επειδή ο καθένας κυττάει την πάρτη του.

Κάτι άλλο. Η κυβέρνηση, η κάθε κυβέρνηση δεν είναι υποχρεωμένη να βρίσκει δουλειά στον κόσμο. Όχι, βέβαια. Ούτε επιχειρηματίας είναι, ούτε έμπορας. Εκτός κι αν την κάνει γυριστή και από το καπιταλιστικό αρχίζει να το παίζει σοσιαλιστικά, φιλοκρατιστικά.

  • Όλα τα συστήματα είναι καλά. Όπως στο λέω.
  • Και το κομουνιστικό και το αστικό. Διαλέγεις και παίρνεις.
  • Το καθένα, όμως, έχει τους κανόνες του.
  • Η Ελλάδα έπεσε έξω επειδή έπαιζε με το σύστημα κουτουρού μπουγάτσα.
  • Πέφτουμε και όπως στριμωχθούμε!!http://www.apodytiriakias.gr
Στέφανος Κασιμάτης ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΚΑΣΙΜΑΤΗΣ

Χρήσιμοι τρελοί και χρήσιμοι ηλίθιοι

  • Ο σύγχρονος Νάρκισσος δεν χρειάζεται να ψάχνει λίμνες ή νερολακκούβες για να θαυμάσει την ομορφιά, τη λεβεντιά, την παλικαροσύνη του – ό,τι διαθέτει, τέλος πάντων. Στις μέρες μας, υπάρχει η οθόνη του κινητού του…

ΦAΛHPEYΣ

Το σωστό είναι να ξεκινήσουμε από αυτό στο οποίο όλοι συμφωνούμε: ο Πολάκης δεν στέκει καλά στα μυαλά του. Σπεύδω να διευκρινίσω, για να γλιτώσουμε παρεξηγήσεις, ότι δεν προσπαθώ επ’ ουδενί να τον δικαιολογήσω. Είναι προφανώς παλιάνθρωπος, παλιοχαρακτήρας, βίαιος, κακός και  μοχθηρός τίποτε από αυτά δεν αμφισβητώ, τα επιβεβαιώνει άλλωστε η πρόσφατη επίθεσή του στον Στέλιο Κυμπουρόπουλο, με την οποία ο Πολάκης μετέθεσε σε νέα δυσθεώρητα ύψη το ρεκόρ της χυδαιότητας.

Ταυτοχρόνως, όμως, είναι και τρελός – με την ευρεία έννοια του όρου, όπως χρησιμοποιούμε τη συγκεκριμένη λέξη στην καθημερινότητά μας. Γι’ αυτό και έφερε τον ΣΥΡΙΖΑ σε τόσο δύσκολη θέση και μάλιστα προεκλογικά, επιτιθέμενος στον υποψήφιο ευρωβουλευτή της Ν.Δ. με αφορμή κάτι σχετιζόμενο με την αναπηρία του. Να θυμίσω, μια και το έφερε η κουβέντα, ότι ανάλογο ήταν και το μοιραίο λάθος του Λάκη «σύγχρονου Αριστοφάνη»  Λαζόπουλου, μετά το οποίο η δημοτικότητά του ουδέποτε ανέκαμψε: η ανοίκεια επίθεση στον Βόλφγκανγκ Σόιμπλε για την αναπηρία του. Την ίδια κόκκινη γραμμή πάτησε ο Πολάκης. Δεν την είδε ο «αψύς Σφακιανός»*, όπως τον είπε ο φίλος του ο Τσίπρας. Ως  άνθρωπος των ορέων (και των σπηλαίων) είναι μαθημένος να κοιτάζει ψηλά όταν ικανοποιεί τις φυσικές ανάγκες του. Δεν είδε την κόκκινη γραμμή και την πάτησε. Απλά πράγματα.

Η μεγαλειώδης γκάφα του Πολάκη έρχεται τη χειρότερη ώρα για τον ΣΥΡΙΖΑ, καθώς προσπαθεί να αποσυνδεθεί από σκάνδαλα διαφθοράς, όπως η περίπτωση του καραμπουζουκλή Πετσίτη και οι καταγγελίες Μαρινάκη, υποθέσεις που αγγίζουν αμφότερες τον Ν. Παππά, δηλαδή τον πυρήνα του συστήματος ΣΥΡΙΖΑ. Εδώ έφθασαν στο σημείο να διασύρουν τον Αλέξανδρο Λυκουρέζο, προκειμένου να αλλάξουν την επικοινωνιακή ατζέντα. Δεν άντεξε όμως ο αυτοκαταστροφικός ναρκισσισμός του Πολάκη, εκφράστηκε με τη δύναμη της φυσικής ανάγκης και έτσι η γαϊδουριά (βασικό χαρακτηριστικό του ΣΥΡΙΖΑ, αλλά και του πρωθυπουργού προσωπικά) βρέθηκε στην πρώτη θέση της προεκλογικής ατζέντας. Ο Πολάκης, από το πολύ καουμποϊλίκι, αυτοπυροβολήθηκε… Συμβαίνουν όμως αυτά, όταν παίζεις με όπλα. Εγώ πάντα προειδοποιούσα τους  Κρητικούς να προσέχουν αυτό το κόμπλεξ με την παλικαροσύνη, γιατί τα πιστόλια είναι επικίνδυνα εργαλεία και ατυχήματα συμβαίνουν! Ας το δουλέψουν με έναν καλό ψυχίατρο-ψυχαναλυτή. Μόνο να κερδίσουν έχουν…

Ο συγκεκριμένος αγώνας, στον οποίον έμπλεξε τον ΣΥΡΙΖΑ ο Πολάκης, ξεκίνησε για τον ΣΥΡΙΖΑ με γκολ από τα αποδυτήρια, που λένε οι κλασικοί της αθλητικογραφίας. Η πρόταση μομφής της Ν.Δ. κατά του αναπληρωτή υπουργού Υγείας της κυβέρνησης ήταν μια κίνηση η οποία αποσκοπούσε στην ταύτιση του Πολάκη με τον ΣΥΡΙΖΑ και την κυβέρνηση γενικώς. Η κυβέρνηση, μετατρέποντας την πρόταση σε ψήφο εμπιστοσύνης, παραδέχεται και αποδέχεται αυτό που προσπαθεί να αναδείξει η Ν.Δ. με την κριτική της: ότι ο Πολάκης είναι η κυβέρνηση. Είναι για τον Τσίπρα… Πώς να το πω; Είναι σαν τον Αδόλφο με την Μπλόντι! Τον σκύλο του, το μόνο πλάσμα που αγάπησε ο Χίτλερ και το οποίο είχε θλιβερό τέλος μαζί του στο μπούνκερ, όπως γνωρίζουμε.

Πλην του πολιτικού, ένας ακόμη λόγος για τον οποίον ο Τσίπρας χρεώνεται τον Πολάκη είναι επειδή ο λεγόμενος και Πρωτάνθρωπος των Σφακίων ανήκει στην κατηγορία των χρήσιμων τρελών, που πρέπει να μη συγχέεται ποτέ με εκείνη των χρήσιμων ηλιθίων. Χρήσιμος τρελός ήταν, λ.χ., ο Πάνος Καμμένος, το διαζύγιο από τον οποίο ήταν δύσκολη υπόθεση και τράβηξε μήνες, όπως θυμάστε. Δεν συγκρίνονται οι δύο περιπτώσεις μας δείχνουν, όμως, ότι οι τρελοί χρειάζονται πολύ προσεκτικούς χειρισμούς, που συνήθως απαιτούν χρόνο.

Το τακτικό μειονέκτημα για τη Ν.Δ. σχετίζεται με το timing, γιατί η υπόθεση θα συζητηθεί στη Βουλή μετά το Πάσχα. Οι τύποι, αν δηλαδή είναι πρόταση μομφής για τον Πολάκη ή ψήφος εμπιστοσύνης για την κυβέρνηση, μικρή σημασία έχουν. Σημασία έχει πώς θα περάσει η πολιτική σύγκρουση επικοινωνιακά. Ως τι, δηλαδή, θα γίνει αντιληπτή από τον κόσμο: μια γενικού χαρακτήρα πολιτική σύγκρουση ή μια σύγκρουση για τον Πολάκη; Η προσωποποίηση του θέματος ασφαλώς συμφέρει τη Ν.Δ., καθώς ο Πολάκης διχάζει και τους δικούς του, η παρέλευση του χρόνου όμως μέχρι τότε  ευνοεί τον ΣΥΡΙΖΑ. Υπό την προϋπόθεση, ασφαλώς, ότι ο Πολάκης θα καθίσει ήσυχος, πράγμα για το οποίο πολύ αμφιβάλλω. Δεν έχω καλή εικόνα αυτών των διαδικασιών, αλλά δικαστική εντολή για ψυχιατρικό περιορισμό παίρνει πολύ χρόνο, νομίζω…

* : Με τη συγκεκριμένη αναφορά στο πρόσωπο του Πολάκη, ο Τσίπρας ουσιαστικά χρεώνει στην Κρήτη –στη φύση του Πολάκη ως Σφακιανού, κατά κάποιο τρόπο– τη γαϊδουριά που χαρακτηρίζει ολόκληρη την κυβέρνηση, η οποία τον καλύπτει προθύμως. Δυστυχώς για τον τόπο και τους ανθρώπους του, ο Πολάκης δυσφημεί την Κρήτη. Συγκεντρώνει όλα εκείνα τα στερεότυπα, που εφόσον επικρατούν μέσα στο πλαίσιο μιας κατάστασης, κάνουν τον τύπο του «Κρητίκαρου» βαθιά αντιπαθητικό.

ΩΡΑΙΕΣ ΦΩΤΟ

Print Friendly, PDF & Email