Η γυμναστική θέλει θυσίες, αλλά και μεγάλη προσοχή. Το βασικότερο είναι να συνδυάζεται με σωστή διατροφή και με την κατάποση υγρών. Ας δούμε τα 5 πιο κοινότυπα λάθη διατροφής που κάνουν οι ασκούμενοι: Λάθος 1ο: Το ότι δεν τρώνε πριν τη γυμναστική. Το σώμα μας για να μπορέσει να αποδώσει κατά τη διάρκεια της άσκησης […]