Δέκα Αλκαλικές Τροφές για να Επιδιορθώσετε τα Κύτταρά σας και να Αποτοξινώσετε το Σώμα σας …

Από: Μαρία Πέππα –

Δέκα αλκαλικές τροφές για να επιδιορθώσετε τα κύτταρά σας και να αποτοξινώσετε το σώμα σας.

Όλοι χρειάζεται να λαμβάνουμε κάποια επιπλέον μέτρα για να αναζωογονήσουμε το σώμα μας σε κυτταρικό επίπεδο αν θέλουμε να έχουμε μια υγιή ζωή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν σκεφτούμε για όλες εκείνες τις πιέσεις που το σώμα μας δέχεται καθημερινά.

Για το σκοπό αυτό, σας παρουσιάζω δέκα αλκαλικές τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα τα οποία επιδιορθώνουν, αποτοξινώνουν και ενεργοποιούν τα κύτταρα στο σώμα μας. Για την Ενίσχυση και Παραγωγή Βλαστικών Κυττάρων με Τρόπο Φυσικό, μπορείτε να ανατρέξετε στο άρθρο μου (εδώ).

1. Αχιότης 

Το achiote ή annatto περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται νορμπιξίνη. Αυτό το αντιοξειδωτικό έχει αντι-μεταλλαξιογόνες ιδιότητες που βοηθούν να διατηρήσουμε τα κύτταρα μας υγιή και απαλλαγμένα από ασθένειες. Αυτός ο σπόρος είναι γνωστό ότι ενισχύει τα οστά, βοηθά στην επούλωση, τους πυρετούς, ενισχύει την όραση και μειώνει τη ναυτία.

achiote-axiotis-1000

2. Μπανάνες Burro

Οι μπανάνες Burro έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό και σίδηρο, γι’ αυτό συμβάλλουν στην ομαλή ροή του αίματος στο σώμα μας. Βοηθούν στην παραγωγή ερυθροκυττάρων.
Είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στους διαιτολόγους επειδή έχουν πολύ λιγότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Β και C, ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

burro-bananas-1000-banana

3. Πεπόνι Cantaloupe

Τα πεπόνια Cantaloupe είναι γεμάτα με φυτοχημικά και β-καροτένιο, βοηθώντας τον οργανισμό μας να καταπολεμά τις τοξίνες. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και διεγείρουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα αλκαλικά θαύματα είναι επίσης πλούσια σε κάλιο, βιταμίνες Β, βιταμίνη Κ, ίνες και μαγνήσιο. Ακόμα και οι σπόροι τους είναι βρώσιμοι, μπορούν να μας ωφελήσουν παρέχοντας στο σώμα μας ωμέγα-3.

cantaloupes-peponi-1000

4. Ρίγανη

Η ρίγανη είναι ένα σούπερ βότανο και προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Οι οργανικές ενώσεις που περιέχει, μας προστατεύουν από διάφορες ασθένειες του εντέρου. Βοηθά στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα μας, επιταχύνοντας έτσι την αποκατάσταση από ασθένειες. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαταραχών της αναπνευστικής οδού, προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα, εμμηνορροϊκούς πόνους και κράμπες.

oregano-rigani-1000

5. Δαμάσκηνα

Τα δαμάσκηνα είναι μια από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών τροφίμων για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Επιπλέον, λέγεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο σχηματισμού κυτταρικών όγκων. Είναι επίσης γνωστό ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και βιταμίνη Ε, μαζί με άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φθόριο, ψευδάργυρο και ασβέστιο.

plums-damaskina-1000

6. Θαλασσινό Αλάτι

Το θαλασσινό αλάτι εξισορροπεί το pH του αίματός μας, καθώς βοηθά στην εξάλειψη των περιττών οξέων μέσω της ούρησης, διατηρώντας το σώμα μας σε αλκαλική κατάσταση. Επίσης εξισορροπεί τους ηλεκτρολύτες στο σώμα μας.

sea-salt-thalassino-alati-1000

7. Γουανάμπανα

Αυτός ο καρπός διατηρεί τα κύτταρα στο σώμα μας υγιή. Είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Καταναλώνεται σαν επιδόρπιο ή σαν αναζωογονητικό ποτό. Τα φύλλα του επίσης είναι εξαιρετικά ευεργετικά καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των πόνων μέσης, στον διαβήτη, στον καρκίνο και μπορεί επίσης να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

soursop-gouanampana-1000

8. Teff

Το Teff περιέχει μια αφθονία θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά διότι βοηθούν στην αποκατάσταση των παλαιών κυττάρων και ενθαρρύνουν την ανάπτυξη υγιών και νέων. Αυτός ο καταπληκτικός κόκκος συμβαίνει να είναι μια ισχυρή πηγή πρωτεϊνών και πλούσιος σε φυτικές ίνες, μαγγάνιο, ασβέστιο και σίδηρο.

teff-1000

9. Φύκια Wakame

Το Wakame περιέχει μια πολύ σημαντική ένωση που ονομάζεται φουκοξανθίνη. Αυτή η ένωση εμποδίζει την ανάπτυξη του λίπους στα κύτταρα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η φουκοξανθίνη σπάνια βρίσκεται σε άλλα λαχανικά, γεγονός που καθιστά το wakame ακόμη πιο σημαντικό και μοναδικό. Είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου, ιωδίου, φυλλικού οξέος και λιγνάνης. Μπορεί να μας βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στη ρύθμιση των ενζύμων στο σώμα μας.

wakame-fykia-1000

10. Άγριο ρύζι

Είναι γνωστό ότι το άγριο ρύζι διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, το σημαντικότερο μέρος του αμυντικού μας συστήματος. Ορισμένα συστατικά του άγριου ρυζιού βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι κρίσιμο για την αποκατάσταση των κυττάρων των αιμοφόρων αγγείων, των ιστών και των οργάνων μας. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε ίνες, εξασφαλίζει την ομαλή πέψη και διατηρεί τα επίπεδα της χοληστερόλης υπό έλεγχο. Είναι επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Α, C και E, ψευδάργυρο, φυλλικό οξύ και φώσφορο.

wild-rice-agrio-ryzi-1000

Πηγή

Μαρία Πέππα
Κλινική Υπνοθεραπεύτρια – Stress Coach

www.hypnotherapy4u.gr

Print Friendly, PDF & Email